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    威諾告訴您,健身動作可不要隨便做哦~

    2018-06-03 16:43:44 鄭州威諾 501人關注
    不知道大家剛開始鍛煉的時候,有沒有經過一些專業人士的知道呢?威諾健身小編告訴您,健身動作找起來很容易,隨便找一個健身App,就能翻到好多?墒沁@樣并不是最好的。試想一下,如果沒專業人士指導,盲目跟著做,真的能練好么?
    因為很多人平時的練習動作一開始就是錯誤的,所以他們身材還沒練好就先落了一身傷病,比如最常見的肌肉、關節、韌帶拉傷、膝蓋疼痛、腰椎間盤突出等。
    不過,小編最近搜索了一下健身動作對比圖,圖中所示范的錯誤練習動作,很多小伙伴可能都在練,大家快來看看你中槍了沒。×代表錯誤示范,√代表正確做法)


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